jablczan a mono

[...] tym zdjeciu :) okaz zdrowia ! i pewnie jeszcze potrafiles wtedy wykonac przewrot w tyl oraz sklon boczny :) a tak sie spasiesz i bedziesz sapal po wejsciu na 1wsze pietro :D A jablczan tez biore pierwszy raz w zyciu - potem bedzie Xpand wiec jest na czym pakowac :) ... fajna tez byla mono z soda - przy wyzszych dawkach sody niezle sie puchnie :P

A bo ja wiem? %-) Jablczan to taka kreatyna, ktora ma nie ciagnac wody jak mono, ale moim zdaniem srodowisko wodne sprzyja ogolnemu anabolizmowi dlatego tez mono > jablczan. Pozdrawiam.

czy po kreatynie są rozstępy? tylko po mono bo mono zwiększa masę a jabłczan siłę%-)

kreatynka mono, czy jablczan? czytalem, ze mono dziala wolniej i dobrze chlonie wode a jablczan dziala szybciej i skuteczniej i dziala tzw. na sucho. Zmieniony przez - skejtrajan w dniu 2011-07-26 21:09:29

dlaczego mono a nie np jabłczan. słyszałem ze mono bardziej nabiera wody niz jabłczan czy cos takiego. Naprawde nie ma nic mocnego co dało by duzo siły w przeciagu około 2 miechów .

taki, ze np orotan i hcl bierze się 2 razy mniejszej ilości, nie obciążasz nerek, nie każdemu też pasuje retencja wody, okragla geba jaka jest na zwyklym mono.. oraz fakt ze najzwyklejsze tanie mono zawiera szkodliwe lub bezwartościowe zanieczyszczenia takie jak sód, dicyjanodiamid i dihydrotriazyna.. czy kreatynina Bo tak napisano na etykiecie? [...]

A i jeszcze jedno, waszym zdaniem jeśli zależy mi głównie na sile i wyskoku to jaka kreatyna najlepsza. Jest sens przepłacać za jabłczan czy może mono będzie lepsze bo efekt końcowy i tak jest taki sam podobno. Tak zastanawiałem się nad tym i co myślicie o tym żeby nabrać wody na mono i wykorzystać ją jako "naturalne obciążenie", (wody po cyklu [...]

siema chłopy :) mam takie pytanie: robiłem cykl 6 tyg do końca grudnia i tak zastanawiam się czy może nie zrobić następnego od lutego. na pierwszym poszło naprawdę fajnie, a teraz chcę wycisnąć maksimum, żeby robić jak najszybciej wycinkę kolo marca. albo nawet teraz, więcej aero. zastanawiam się właśnie masa i potem wycinać, albo taki recomp - [...]

Mozna brac kreatyne pol cyklu czyli 4 tygodnie mono i poznej jablczan cm 3 ?? Czy nie bedzie to tak ze podczas odstawienia mono to woda bedzie odchodzic ?? I jak dawkowac cm3 ? producent mowi ze 3 razy dziennie po 4 kapsy a zawsze bylo ze 2 razy dziennie wiec jak ? I czy moze poprostu jak juz zaczynac porzadny cykl 8 tygodni to caly na cm3 czy [...]

spoko spadkow duzych nie bedziesz mial po XP i dobrej kretynie a że pisze 1g XP odpowiada 10g zwykłego mono to tylko dlatego że jest tam "lepsza" kreatyna - jabłczan, ester. Ale nie wierz w to co tam piszą bo piszą to z lekka na wyrost :P Kreatyne do XP to mówie albo kre-alkalyn albo weź sobie jakiś jabłczan np. Olimp TCM MegaCaps [...]

[...] to jakiej firmy etc etc etc. Okresl sie, co jest Twoim priorytetem. Zwykly monohydrat, to imo na ta chwile git opcja, nawet, jesli sie juz cykli ma duzo za soba-ja tez aktualnie opieram cykle tylko i wylacznie o mono. Jelsi chcesz poprawic jakosc treningu-myslisz o jakims stack/nb. Co do CP, to nic innego, jak jablczan z mala iloscia dodatkow.

a po 6 miesiacach cwiczen odrazu dobrze jest zmieszac jablczan+ mono na pierwszym cyklu? czy wystarczy same mono a jablczan odstawic na pozniej??

Zyniek - co Ty za GŁUPOTY opowiadasz? TCM to też kreatyna i trzeba robić przerwę! A nie jak piszesz, że po cyklu na mono od razu można brać jabłczan KREATYNY, trzeba odczekać 6-8 tygodni. W ogóle to nie jest temat na doradzanie cyklu a opinie, więc zaraz moderator usunie te wszystkie posty.

- Możesz brać kreatynę stałą suplementacją - Możesz po skończeniu mono brać od razu jabłczan, możesz też brać jedno i drugie - Ja bym dał Jabłczan 5g przed treningiem, a po treningu 5 g mono.

No to pokolei Fajnie że uKLADASZ DIETE w excelu - bedzie ci sie fajnie poprawiać 1 posiłek 2 jaja 70gr owsianka na wodzie + bakalia WYWAL BAKALIE, DORZUC 1 JAJKO WIECEJ 2 posiłek 75gr ser twarogowy chudy 50gr ok. 3-4 kromki chleba ciemnego TWAROG ZOSTAW NA OSTATNI POSILEK, WIEC WYWALAMY TWAROG, ZAMIAST NIEGO 100GRAM PIERSI Z KURCZAKA/TUŃCZYKA W [...]

hmm można można lecz poco ... mono ma troche inny sklad niz jabłczan i proponuje skonczyc cykl na mono a potem na nastepny cykl walnac jabłczan w tedy stestujesz co cie mocniej pompuje :)

sam zastanawiam się na orotanem, mimo, że jablczan/alkalyn/ester nie spelniły moich oczekiwań i nie zaoferowały mic wiecej niż mono, a nawet wręcz przeciwnie (ester rozkrecal sie dłuzej, lakalyn w sugerowanych dawkach nie był w ogóle odczuwalny, jablczan - jesli chodzi o wytrzmalosc i wyniki silowe - wypadł gorzej niż mono). z witaminą b13 wiazano [...]

oboje mono czy jabłczan, teraz weź mono a następnym razem jabłczan i porównasz sobie. 5g po treningu a tak to normalnie rano 5g codziennie

No wlasnie a dziennie bierze sie 8 kapsow wiec wychodzi po okolo 2,5 grama jablaczanu i mono dziennie , i sie zastaanwiam czy to nie za malo ;/ bo biorac osobno mono i jablczan biore okolo 5 g mono i 5g jablczanu .

nie chodziło mi o to ze jablczan powoduje wiekszy przyrost sily niz mono natomiast jezeli nie zalezy nam na masie a tylko na sile to lepiej zainwestowac w jablczan bo jak dobrze wiemy i jak juz napisalem mono moze spowodowac retencje aco objawia sie zalaniem i wzrostem masy...